Buah jamblang atau banyak disebut dengan buah duwet memang menjadi salah satu jenis buah-buahan cukup terkenal di Indonesia. Menariknya, semakin banyak yang mencari sekarang buah ini jarang sekali ditemukan di pasara ataupun pusat perbelanjaan. Namun ternyata, manfaat buah jamblang sangat banyak untuk kesehatan.
Buah yang memiliki nama latin Syzygium cumini ini jugadikenal dengan sebutan lain seperti buah jamun, jambolan, duwet atau jambul. Banyak tumbuh dikawaan tropis seperti di Indonesia. Tetapi jika saat ini kamu mencarinya memang banyak tumbuh disekitar pedesaan. Lantas apa saja khasiat dan manfaat buah ini, berikut ini penjelasannya.
Beberapa Manfaat Buah Jamblang
Menangkal Radikal Bebas
Buah jamblang memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Bahkan kandungannya ada dibawah buah jambu biji. Dengan kata lain buah yang satu ini memang sangat bagus untuk menangkal radikal bebas. Semua serangan dari radikal bebas akan ditangkal mudah oleh jaringan antioksidan yang dihasilkan oleh buah ini.
Buah jamblang yang memiliki antioksidan tinggi daging buah yang sudah ungu kehitaman. Jika kamu memakan yang masih kemerahan tandanya kandungan oksidannya masih rendah.
Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Dalam sebuah penelitian menyebutkan jika dalam 100 gram buah jamblang mengandung 138 g fosfor dan 33 miligram kalsium sehingga buah ini bisa digunakan untuk melindungi dan meningkatkan kesehatan tulang. Efek langsungnya juga berfungsi bagus untuk menjaga kesehatan gigi anak-anak usia berkembang sampai dewasa.
Mengatur Keseimbangan Gula Darah
Setiap manusia membutuhkan keseimbangan dalam kadar gula darah. Dimana kandungan buah jamblang dari segi asam, tannin dan gula memang seimbang. Ketiga kandungan ini memang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan pankreas. Sehingga produksi insulin didalam tubuh akan terus terjaga baik.
Untuk Pewarna Alami Makanan
Kebanyakan pewarna dalam makanan akan memberikan efek buruk ke tubuh manusia. Namun akan lebih aman jika memanfaatkan pewarna makanan alami dari buah jamblang. Dalam 100 g buah ini mengandung 161 miligram pigmen antosianin. Sehingga jika kamu ingin mengkonsumsi makanan sehat bisa memanfaatkannya.
Itulah beberapa khasiat dan manfaat buah jamblang yang bisa kamu ketahui. Jika ingin mendapatkan khasiat lain silahkan mengkonsumsinya setiap hari.