Pisang merupakan kelompok tanaman herba yang berbuah dan diketahui berasal dari kawasan tropis. Buah sejuta umat yang memiliki rasa yang lezat ini umumnya ditanam bebas di kawasan perkebunan atau pekarangan rumah. Selain memiliki rasa yang lezat, buah ini juga mengandung banyak kandungan nutrisi. Berbagai kandungan nutrisi dari buah ini seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan lainnya.
Maka dari itu, tak heran jika buah pisang ini memiliki banyak manfaat. Dibawah ini beberapa manfaat buah pisangyang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah pisang.
- Sumber energi
Pisang dikenal memiliki karbohidrat yang baik. Nah, didalam tubuh manusia, karbohidrat ini akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh. Selain itu, karbohidrat juga dapat diubah menjadi glikogen. Glikogen ini merupakan salah satu bentuk glukosa yang digunakan sebagai energi selama Anda beraktivitas.
- Menjaga kesehatan jantung dan pemuluh darah
Selain karbohidrat, pisang juga memiliki kandungan kalium. Nah, kandungan kalium pada buah pisang ini yang dapat membantu fungsi pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak, menjaga kestabilan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, pisang juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit stroke.
- Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang melakukan program diet, mengonsumsi buah pisang juga baik itu kesehatan tubuh Anda. Sebab, buah ini dikenal kaya akan serat yang tinggi yang mana mampu memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan. Sehingga Anda tidak akan makan secara berlebihan.