Bayi menghabiskan sebagian besar waktunya dengan tidur. Pada bayi dengan usia 4 sampai dengan 7 bulan, waktu tidurnya bahkan mencapai 12 samapi 14 jam perhari. Lamanya waktu tidur yang dimiliki bayi sering kali membuat mereka mengganti-ganti posisi tidurnya mulai dari tengkurap, telentang hinga miring. Tidak semua posisi tidur tersebut aman untuk bayi. posisi tidur miring menurut penelitian dapat beresiko menyebabkan kematian pada bayi ditempat tidur. Posisi tidur miring dan juga telungkup merupakan posisi tidur yang sangat tidak dianjurkan untuk bayi.
Jika bayi tidur dalam posisi miring akan berakhir dengan posisi tidur tengkurap, sehingga bayi berpotensi untuk mengalami sesak nafas. Hal tersebut dapat terjadi karena ketika bayi tidur dalam posisi miring atau telungkup, saluran pernafasannya akan menyempit dan terhalang. Ini mengakibatkan bayi kekurangan oksigen karena Ia kesulitan dalam bernafas.
Jalur nafas yang terhalang ini dapat meningkatkan resiko bayi terkena SIDS atau sindrom kematian bayi mendadak. Untuk menghindari terjadinya hal tersebut sebaiknya bayi ditidurkan dalam posisi telentang saja.
Posisi tidur yang bayi pada bayi adalah posisi telentang. Jadi pastikan sampai bayi umur satu tahun mereka tidur dalam posisi telentang. Dengan menidurkan bayi dalam posisi telentang dapat mengurangi resiko terjadinya sindrom kematian bayi secara mendadak sebanyak 50 persen.
Khusus untuk bayi yang usianya dibawah 6 bulan, harus lebih hati-hati pemantaunya, jangan sampai mereka terguling ke posisi miring sampai tengkurap. Pilihlah kasur bayi yang tidak terlalu empuk untuk menghindari bayi terguling karena kasur yang empuk membuat bayi semakin mudah bergerak.
Pada bayi yang berusia dibawah 3 bulan sebaiknya dibedong dengan erat namun tidak terlalu ketat. Bedong pada bayi usia dibawah 3 bulan tersebut dapat menghindarkanya dari posisi terguling. Selain memastikan bayi tidur dalam keadaan telentang perhatikan juga hal-hal berikut untuk menghindari resiko SIDS.
- Tidak tidur satu kasur dengan bayi
Hal ini untuk menghindari bayi tertindih bantal, guling dan badang orang tua.
- Tidak meletakan boneka atau mainan
Jauhkan boneka, selimut tebal dan mainan atau benda-benda yang dapat menimpa serta menghalangi jalan nafasnya.
- Jaga suhu sekitar ruangan
Suhu ruangan yang cenderung hangat membuat bayi lebih nyenyak tidur. Pakaikan bayi baju dan celana panjang dan hindari bayi mengenkan baju dan selimut yang terlalu tebal.